对妇女来说，月经在她们的生活中起着重要作用。

　　它为你提供信号，让你了解自己的健康状况，并确定当前的健康状况。

　　"它的信号是什么？

　　1.怀孕期间的信号

　　如果你处于育龄期并已婚，你应该注意。

　　如果你的阿姨超过10天没有来找你，你需要考虑你是否怀孕了!

　　事实上，有些人还没有为新的团体做好准备，也可以尽早做出安排。

　　那些还没有准备好欢迎一个新成员的人需要更加小心!

　　注意营养成分，避免可能伤害孩子的东西，如酒精和烟草。

　　还可以预测出生日期，这对产前护理和怀孕期间的心理健康特别有帮助。

　　2.疾病的征兆

　　如果有些女孩已经年满18岁，但还没有来月经，就可能是原发性闭经。

　　如果你已经来过月经，但超过三个月没有来，你就有继发性闭经。

　　在这种情况下，有必要检查是否存在下生殖器阻滞、先天性无子宫或卵泡发育不良、卵巢囊肿、垂体肿瘤或发育不良、内分泌紊乱或活动性肝炎。

　　此外，月经时间、量和状况的变化是发现和诊断许多疾病的重要线索。

　　因此，必须更多地关注你的月经并检查其情绪。

　　由于身体习惯性地、不自觉地随着 "月经 "的到来失去过多的血液和造血功能，女性的循环系统和造血系统得到了 "锻炼"，而男性则不然。

　　什么类型的锻造？

　　例如，......

　　因此，女性能比男性更好地应对意外失血的压力，也能更快地产生新的血液来补充失去的血液。

　　研究还证实，同样体重和身体状况的男孩和女孩如果在事故中失去相同比例的血液就会死亡，而女性则更有可能成功和恢复。

　　4.减少铁损伤

　　我们都知道，缺铁性贫血需要补铁，但 "铁 "也可能对身体有害。

　　有一种叫做血色素沉着病的遗传病，很容易导致病人的铁代谢失衡，体内积累过多的铁；过多的铁会慢慢导致皮肤、心血管、肝脏、骨关节、胰腺和其他退化性疾病。

　　治疗铁质过剩的方法之一是定期排泄一定量的血液。

　　在这种情况下，阿姨具有 "无敌 "的效果!

　　有规律的月经使这种遗传性疾病的患者能够及时排泄出一定量的血液。

　　因此，血色素沉着病引起的器质性损害在女性中的发生率远远低于男性。

　　保持卫生，防止感染。

　　在月经期间，你应该每天用温热的开水清洗你的私密处。

　　尽可能选择自然通风和透气的棉质内衣。

　　避免过度节食

　　即使你正在努力减肥，你也需要确保你吃的是基本的营养物质。

　　确保你的饮食均衡! 多吃瘦猪肉、谷物、深绿色多叶蔬菜和其他富含钙的成分。

　　③ 保持开朗的心态

　　在月经期间，许多女孩会出现背痛、腹泻、昏昏欲睡、脾气暴躁等症状。这是正常的，没有什么可担心的。

　　保持温暖，保护自己不受寒冷影响

　　一年四季，无论什么季节，你都需要确保你的腹部在月经期间保持温暖!