当一些女性开始备孕时,她们会储备成功的备孕知识,努力工作,以便能怀上一个健康优质的宝宝。他们有的会改善饮食,有的会提前服用叶酸,有的会补充各种维生素等。那么,你吃什么叶酸或维生素来备孕呢?
母亲和宝宝
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1、如果你的饮食全面,就不需要服用多种维生素,但如果你缺乏微量元素,可以服用一些。
2、你可以同时服用。补充叶酸是准备怀孕的必要条件,如果你有流产史,可以服用维生素e。
3、如果受孕,在前三个月避免性交,以避免流产。
"清炖大虾":将新鲜大虾,淬酒后清炖,每日适量食用,可补充肾虚。
"醉虾":以上好的白酒、酱油、姜汁等调料,活虾适量,直接放入调料中,加盖,约15分钟后食用,可助精补肾。